Kognitiv beteendeterapi, KBT, är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem. I KBT arbetar man framförallt med fokus på nuet och framtiden. Insikten om sin historia är ofta viktigt, men för att åstadkomma en konkret förändring behöver man arbeta aktivt med de tankar, känslor och beteenden som man upplever i nutid. KBT har sin grund från inlärningsteorin som handlar om hur mänskliga beteenden formas i samspel med miljön, samt från kognitiv terapi som utgår från hur våra tankar påverkar känslor och beteenden. Syftet med behandlingen är att ersätta de tankar, känslor och beteenden som skapar psykologiska problem med mer funktionella sådana, för att minska symtom och förebygga att de återkommer.

KBT är en målorienterad behandlingsform där samarbete och samförstånd med terapeuten är en central del. Behandlingen kännetecknas av ett strukturerat behandlingsupplägg och ett undersökande samarbete mellan terapeut och klient, med fokus på nuet och framtiden. Vid inledningen av behandlingen kartlägger man tillsammans vad det är som utlöser problematiska beteenden och tankemönster, samt vilka konsekvenser det för med sig. KBT är en aktiv psykoterapiform där man som klient ofta får hemuppgifter att jobba med mellan sessionerna. Syftet med det är att man ska få träna sina nya beteenden och förhållningssätt i sin situation. Detta följs sedan upp och utvärderas.